Slide One - copy

Over Ingrid

Slide One - copy
Slide One - copy

Over Ingrid

Slide One - copy
previous arrow
next arrow

Ik ben Ingrid, 36 jaar, dochter, zus en vriendin. Anderen omschrijven mij als eerlijk, betrouwbaar, oprecht, liefdevol en rust uitstralend. Men voelt zich veilig bij mij. Ik ben verder open minded en ben respectvol naar een ander toe.

 

Ik heb als kind een ervaring van seksueel geweld meegemaakt. De dader was iemand buiten het gezin. Ik heb namelijk twee lieve ouders en een geweldige zus waar ik heel veel van houd. Zij hebben mij altijd geloofd en gesteund. Die erkenning is heel waardevol en fijn en daar ben ik hen dankbaar voor.

 

Het seksueel misbruik had een grote impact op mij en heeft mijn leven erg beïnvloed. Ik was als kind angstig en vond de wereld maar een enge plek. Ik voelde me geremd mezelf uit te spreken en voor mezelf te gaan staan. Mijn mening geven was moeilijk, ik was bang voor de afwijzing van de ander. Ik kon niet goed huilen. Ik vond mezelf niet mooi en verstopte mij en mijn lichaam. Ik gedroeg me ‘mannelijk’ en het voelde alsof ik moest overleven i.p.v. leven.

 

In mijn puberteit begon ik met gesprekken bij het maatschappelijk werk en een psycholoog. Ik had al gauw door dat alleen praten over mijn trauma mij niet werkelijk verder zou kunnen helpen. Er kwamen ‘alternatieve’ lichaamsgerichte therapieën zoals Emotioneel Lichaamswerk, EMDR, haptonomie en Somatic Experiencing op mijn pad, die mij steeds meer een stukje heling brachten. Ik heb ook energetische healingen gehad die heel waardevol bleken om oude triggers en lichamelijke reacties op te ruimen. Het sloot namelijk aan bij wat ik als kind onbewust al wist: alles is met elkaar verbonden: je geest, je lichaam en je ziel. De wereld zien vanuit die holistische benadering past bij mij. Ik heb dus gaandeweg geleerd te voelen in plaats van alleen maar in de overlevingsstand te staan. Door de therapieën heb ik veel van mijn angst in mijn lijf los kunnen laten en kwam er acceptatie en houden van mezelf en mijn lichaam voor in de plaats.

 

De ervaring van seksueel geweld heeft mij er toe gebracht dat ik vanaf mijn puberteit gedichten ging schrijven om woorden te geven aan wat ik vanbinnen voelde en ervaarde. Het hielp me in het verwerken van die gevoelens. Ik durfde ze niet hardop uit te spreken, maar kon ze wel opschrijven.

 

Naast de verschillende therapieën heeft schrijven mij enorm geholpen om anders te leren kijken naar mezelf en de wereld om me heen. Mijn wereldbeeld is 180 graden gedraaid. Ik voel me veilig in mijn lijf en in de wereld staan. Er is geen angst meer dat de wereld een enge plek is. Ik voel me vrijer in het uiten van mijn mening, emoties en gevoelens. Ik ben niet meer bang om mijn mening te delen, die mag er zijn. Ik voel me letterlijk meer IN mijn lichaam geland. Ik mag hier zijn en dat voelt fijn. Ik kan letterlijk weer ademhalen. Ik heb geleerd zacht te zijn voor mezelf en mijn lichaam.

banner

Wist je dat…

… mijn lievelingskleuren groen en blauw zijn
… ik iets heb met vogeltjes en er daarom veel vogels te vinden zijn in mijn woonkamer
… ik dagelijks mediteer
… ik al vele kilometers gewandeld heb in mijn leven
… ik in mijn eentje een stukje van de Camino van Santiago heb gelopen
… ik niet tegen onrecht kan
… ik van fotograferen houd

banner

Heb jij behoefte aan 1 op 1 coaching?

Heeft mijn verhaal iets geraakt in jou en wil je dat ik jou begeleid bij het omgaan met je eigen trauma’s?

Wil je mij bereiken?

Stuur een mail via onderstaan formulier of info@indezon.nu

Wil je iets delen of heb je een vraag?

Schrijf hieronder wat je kwijt wilt, dan reageer ik zsm

Gratis visualisatie

Download hier de gratis visualisatie om met triggers naar aanleiding van traumatische gebeurtenissen om te kunnen gaan.

NIEUWSBRIEF

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

* Verplicht veld