Er niemand is die begrijpt…
… waarom je het als kind moeilijk vond om bananen te eten
… waarom je als kind nog steeds in bed plastte op een leeftijd wanneer dat niet meer normaal was
… waarom je als kind héél vaak moest overgeven
… waarom je als kind het gevoel te had te stikken in bijvoorbeeld een sjaal die strak om je nek heen zat
… waarom je als kind niet bij mannen op schoot durfde te zitten
… waarom je als kind na het gymmen of sporttraining pas thuis douchtte
… waarom je als kind nooit meer een openbaar toilet durfde binnen te gaan
… waarom je je als kind schaamde ten opzichte van je ouders (omdat je dacht dat JIJ iets fout had gedaan)
… waarom het je als volwassene pijn doet om kinderen overstuur te zien
… waarom in grote groepen zijn je angst aanjaagt
… waarom je het verafschuwt om de verplichte kussen te geven bij een begroeting
… waarom er ruzie is in de familie en je daarom familiefeestjes mijd
… waarom de geur van de adem van een dronken persoon je hartkloppingen bezorgt
… waarom je geen alcohol drinkt (omdat je de controle niet wilt verliezen)
… waarom je soms alcohol drinkt maar nooit dronken durft te worden
… waarom de snelle of zware ademhaling van een ander persoon je in elkaar laat duiken
… waarom onverwachte lijfelijke dingen zoals overgeven of diarree zoveel gevoel oproepen
… waarom onverwachte aanrakingen je doen bevriezen
… waarom je in elkaar krimpt als iemand (onbedoeld) seksueel getinte of gerelateerde woorden gebruikt
… waarom je schrikt van onverwachte geluiden zoals vuurwerk
… waarom de blik van een ander je kippenvel bezorgt
… waarom gedachten als ‘ik mag niets willen, ik heb niets te willen, ik ben niet belangrijk, wat doe ik er toe’ je steeds kwellen
… waarom deze triggers allemaal zoveel eenzaamheid en wanhoop oproepen
Dit zijn voorbeelden uit het dagelijks leven. Van mij en anderen die te maken hebben gehad met seksueel misbruik. Vrouwen én mannen. Dat is wat triggers met je doen. Je automatische op-trauma gebaseerde reacties lokt vermijdingen en gedrag dat het etiket ‘dat-is-gevaarlijk’ krijgt uit. Ook als die dat helemaal niet zijn.
Het heeft me wat tijd gekost om dit blog te kunnen publiceren. Heel veel respect en dank aan jullie: diegenen die een bijdrage voor dit blog leverden! Dank voor jullie eerlijkheid en kwetsbaarheid. Ik maak een diepe buiging.
Lees je dit blog en wil je ook je bijdrage leveren? Stuur me dan een mailtje via het contactformulier.
Voor een hele mooie en uitgebreide beschrijving van hoe triggers kunnen doorwerken in je gedrag en hoe je daarmee om kunt gaan, verwijs ik graag naar het drieluik dat Mariska van Samen helen heeft geschreven: Deel 1, Deel 2 en Deel 3. Goed voor slachtoffers om te lezen, maar zeker ook goed voor buitenstaanders om een klein beetje te kunnen begrijpen hoe dit werkt.
